Ajankohtaista
TRE-ryhmätunnit
Hyvinvointi Trianglessa
VIIKOITTAISET AAMUTUNNIT
Keskiviikkoisin klo 9:15 - 10:45
Kevätkausi 7.1. - 27.5.2026
Huom! Poikkeus viikolla 3: tunti to 15.1.26 klo 9:15-10:45
Vapaudu hermoston jännityksistä ja stressistä turvallisesti ohjatussa pienryhmässä. Voit osallistua ryhmään vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta TRE:stä. Huomioithan kuitenkin TRE:n soveltuvuuden itsellesi. Lue lisää TRE:stä täältä>
Osallistumismaksu 20€ / kerta
(Maksuvälineet: Käteinen, MobilePay, kortti)
Varaa paikkasi viimeistään edellisenä iltana klo 20 joko sähköisen ajanvarauksen kautta täältä> (valitse ryhmätunnit -> TRE)
tai tekstiviestillä 050 5837055.
Tunti toteutuu, kun vähintään kaksi ihmistä on ilmoittautunut / kerta.
Äänimaljarentoutukset
Hyvinvointi Trianglessa
ma 5.1.2026 klo 19-20:30
ma 2.2.2026 klo 19-20:30
Äänimaljarentoutuksen aikana pääset lepäämään viltin alle ja vastaanottamaan äänimaljojen ja muiden suloisesti soivien soittimien ääniä. Äänimaljojen värähtely on rauhoittavaa ja värähtely saa kehon nesteet myötävärähtelemään, saat siis lempeän sisäisen hieronnan. Äänimaljojen värähtely rentouttaa lihaksia ja laskee sykettä, monet kokevat saavansa apua stressioireisiin ja kertovat unen laadun parantuneen.
Äänirentoutus kestää noin 60 minuuttia, jonka jälkeen on tarjolla teetä ja mahdollisuus kiireettömään hetkeen yhdessä keskustellen. Tilassa on kaikille joogamatot, viltit ja tyynyt.
Ryhmä on avoin ja täydentyvä, osallistujia max 7 hlö
Ryhmän hinta: 23€ /hlö
Ilmoittautumiset viestillä ryhmänohjaaja Iidalle
(tekstari / sähköposti / some):
045-1890322
Alivia (Facebook) alivia.fi (instagram)
Iltojen ohjaajana toimii Iida Pekkarinen, joka on ohjannut avoimia ryhmiä, yksityistilaisuuksia ja tunnelmallisia tapahtumia Alivia yrityksensä kautta noin kahden vuoden ajan. Iida on koulutukseltaan toimintaterapeutti sekä EFT Tapping-, mindfulness- ja äänimaljaohjaaja. Lisäkoulutusta Iidalla on tanssi- ja liiketerapeuttisista menetelmistä. Mindfulness ryhmien ohjaamisesta Iidalla on yli kymmenen vuoden kokemus. Tutustu Iidaan täällä: www.alivia.fi
EFT Tapping
Hyvinvointi Trianglessa
ma 19.1.2026 klo 19-20.30
ma 16.2.2026 klo 19-20.30
Ryhmässä tutustumme EFT Tapping menetelmään (Emotional Freedom Techniques), joka on samalla lempeä ja tehokas hoitomenetelmä, joka lisää itsetuntemusta, tyyneyttä, optimaalista vireystilaa ja auttaa siirtymään eteenpäin haastavien tunteiden kanssa. EFT Tappingissa yhdistyy kiinalainen lääketiede ja länsimainen psykologia, naputtelemme kevyesti omilla sormenpäillämme akupunktiopisteitä samalla, kun sanoitamme hetkessä läsnäolevaa tilannetta tai haastetta. EFT Tappingin eli “naputtelun” avulla voit löytää arkeen keinoja tukemaan palautumista stressistä ja jännittyneestä kehosta sekä parantaa suorituskykyä esimerkiksi ennen haastattelua, esiintymistä tai urheilusuoritusta.
Illan ohjelma kestää 90 minuuttia; täynnä oppimista, harjoittelua ja yhteisöllisyyttä. Mietimme ryhmässä myös keinoja, jotka tukevat sinua EFT Tappingin jatkamisessa. Tämä on ainutlaatuinen tilaisuus tutustua EFT naputteluun ja kokea sen voima ryhmässä toteutettuna. EFT Tapping ryhmä toteutetaan istuma-asennossa, joko tuolilla tai lattialla joogamaton päällä, jos sinulla on oma meditaatiotyyny voit ottaa sen mukaasi.
Ryhmä on avoin ja täydentyvä, osallistujia max 7 hlö
Ryhmän hinta: 28€ /hlö
Ilmoittautumiset viestillä ryhmänohjaaja Iidalle
(tekstari / sähköposti / some):
045-1890322
Alivia (Facebook) alivia.fi (instagram)
Huomioithan, että voit varata myös EFT Tapping yksilöohjausaikoja, jonka aikana voimme edetä lempeästi tarkastelemaan tämänhetkistä tilannettasi. Ota rohkeasti yhteyttä ja voimme jutella sopisiko EFT juuri sinulle.
EFT-ohjaajana toimii Iida Pekkarinen, joka on ohjannut avoimia ryhmiä, yksityistilaisuuksia ja tunnelmallisia tapahtumia Alivia yrityksensä kautta noin kahden vuoden ajan. Iida on koulutukseltaan toimintaterapeutti sekä EFT Tapping-, mindfulness- ja äänimaljaohjaaja. Lisäkoulutusta Iidalla on tanssi- ja liiketerapeuttisista menetelmistä. Mindfulness ryhmien ohjaamisesta Iidalla on yli kymmenen vuoden kokemus. Tutustu Iidaan täällä: www.alivia.fi
Tukilinjan artikkeli
osteopaatti Villestä
Käy lukemassa Ville Vertasen elämäntarinaa ja polkua osteopaatiksi Tukilinja-lehdestä täältä>
Kaikki palvelut
Hoitoihimme kuuluvat: osteopatia, reiki, regressioterapia, intialainen päähieronta, thaijoogahieronta, purentaelimistön käsittely, aguahara
Tarjoamme ryhmätunteja: TRE eli Tension, Stress & Trauma Release Exercises ryhmässä, TanssiFit
Valmennuksiamme ovat: TRE yksilövalmennus, hyvinvointivalmennus, liikuntaneuvonta