TRE-ryhmätunti
RYHMÄMUOTOISTA TRE-OHJAUSTA HELSINGISSÄ
TRE-ryhmätunti 90 min
TRE-ryhmätunnilla vapautetaan kehosta liiallista jännitystä ja latausta käynnistämällä elimistön luontainen tärinä- tai vapinamekanismi säädellysti ja turvallisesti. TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) auttaa purkamaan stressiä ja traumaattisia kokemuksia sekä palautumaan fyysisestä rasituksesta.
Ryhmätunnilla TRE-prosessi yleensä tehostuu, sillä monet jännitteet ovat luonteeltaan sosiaalista alkuperää, ja ryhmässä muodostuva kollektiivinen kenttä tuo asioita tehokkaasti käsittelyyn. Ohjaaja valvoo että TRE-prosessi pysyy kunkin osallistujan kannalta tarkoituksenmukaisena ja riittävän hallittuna. Tunnin aluksi ja lopuksi on tilaa sanoittaa kokemuksiaan ryhmässä.
Tärinäprosessin käynnistävät TRE-stressinpurkuliikkeet on helppo omaksua, joten aiempaa kokemusta tai mitään erityistaitoja ei tarvita ryhmätunnille osallistumiseen.
#TRE helsinki #TRE ryhmä helsinki
TRE:n soveltuvuus
On kuitenkin muutamia tilanteita, jolloin harjoittelua ei suositella ilman hoitavan lääkärin konsultaatiota tai harjoittelun aikaista yhteistyötä: akuutit vammat ja leikkaukset, sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, epilepsia, syöpä tai pitkälle edenneet tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, kuten osteoporoosi sekä vaikeat mielenterveyden häiriötilat. Lisäksi raskaana olevalle ei suositella harjoittelun aloittamista.
Kysy lisää TRE:n soveltuvuudesta juuri sinulle yhteydenottolomakkeen kautta >
Kaikki palvelut
Hoitoihimme kuuluvat: osteopatia, reiki, regressioterapia, intialainen päähieronta, thaijoogahieronta, purentaelimistön käsittely, aguahara
Tarjoamme ryhmätunteja: TRE eli Tension, Stress & Trauma Release Exercises ryhmässä, TanssiFit
Valmennuksiamme ovat: TRE yksilövalmennus, hyvinvointivalmennus, liikuntaneuvonta
