TRE-ryhmätunti

RYHMÄMUOTOISTA TRE-OHJAUSTA HELSINGISSÄ

TRE-ryhmätunti 90 min

TRE-ryhmätunnilla vapautetaan kehosta liiallista jännitystä ja latausta käynnistämällä elimistön luontainen tärinä- tai vapinamekanismi säädellysti ja turvallisesti. TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) auttaa purkamaan stressiä ja traumaattisia kokemuksia sekä palautumaan fyysisestä rasituksesta.

Ryhmätunnilla TRE-prosessi yleensä tehostuu, sillä monet jännitteet ovat luonteeltaan sosiaalista alkuperää, ja ryhmässä muodostuva kollektiivinen kenttä tuo asioita tehokkaasti käsittelyyn. Ohjaaja valvoo että TRE-prosessi pysyy kunkin osallistujan kannalta tarkoituksenmukaisena ja riittävän hallittuna. Tunnin aluksi ja lopuksi on tilaa sanoittaa kokemuksiaan ryhmässä.

Tärinäprosessin käynnistävät TRE-stressinpurkuliikkeet on helppo omaksua, joten aiempaa kokemusta tai mitään erityistaitoja ei tarvita ryhmätunnille osallistumiseen.

#TRE helsinki #TRE ryhmä helsinki

TRE:n soveltuvuus

On muutamia tilanteita, jolloin harjoittelua ei suositella ilman hoitavan lääkärin konsultaatiota tai harjoittelun aikaista yhteistyötä: akuutit vammat ja leikkaukset, sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, epilepsia, syöpä tai pitkälle edenneet tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, kuten osteoporoosi sekä vaikeat mielenterveyden häiriötilat. Lisäksi raskaana olevalle ei suositella harjoittelun aloittamista.

Kysy lisää TRE:n soveltuvuudesta juuri sinulle yhteydenottolomakkeen kautta >

TRE-ryhmätunnit
Hyvinvointi Trianglessa

TRE-ryhmätunnit Hyvinvointi Trianglessa

Kesäintensiivikurssi 8.-10.7.26

Osta koulutus täältä >

Lähde mukaan vapauttavan vapinan syvästi uudistavalle kesäintensiivimatkalle pienryhmän ja ammattitaitoisen TRE-ohjaajan kanssa. Ravista ylimääräiset jännitteet ja huolet pois kehostasi ja mielestäsi kolmen peräkkäisen päivän TRE-harjoittelulla luottamuksellisessa ja turvallisessa ilmapiirissä.

Aiempaa kokemusta TRE:stä ei tarvita, mutta siitä ei ole myöskään haittaa.

Ryhmä kokoontuu kolmena peräkkäisenä päivänä,

kolme tuntia kerrallaan

ke 8.7. klo 10-13

to 9.7. klo 10-13

pe 10.7. klo 10-13

Hyvinvointi Trianglessa Kallion sydämessä.

Koko setti eli 3 päivää maksaa 178€

Yksittäinen päivä 65€

Ryhmän maksimikoko on 7 henkilöä, etusijalla ovat kolmen päivän kurssilaiset.

Tiedustelut TRE-ohjaaja Outilta: eudokiatmi@gmail.com