TRE yksilövalmennus
Stressinpurkuliikkeet jännitystilojen, stressin ja traumojen helpottamiseen
Tension, Stress and Trauma Releasing Excercises (TREⓇ) on helposti omaksuttava menetelmä stressistä ja traumaattisista kokemuksista palautumiseen. Se perustuu ihmisen luontaiseen kykyyn vapauttaa hermoston ja lihaksiston syviä ja kroonisia jännityksiä. TRE-prosessissa käynnistetään jännityksiä vapauttava tärinä hallitusti yksinkertaisen liikesarjan avulla. TRE-harjoittelun kautta saavutettava kehon vireystilojen tietoinen ohjaus auttaa stressin ja tunnetilojen säätelyssä parantaen siten elämänlaatua. Oman kehotuntuman kehittyminen tuo sisäistä turvallisuudentunnetta ja maadoittuneisuutta vaihtuvissa elämäntilanteissa.
#TRE helsinki #trauma leasing excercises helsinki
YKSILÖLLISTÄ TRE-OHJAUSTA HELSINGISSÄ
TRE-yksilöohjaus 60 min
TRE-yksilöohjauksessa vapautetaan kehosta liiallista jännitystä ja latausta käynnistämällä elimistön luontainen tärinä- tai vapinamekanismi säädellysti ja turvallisesti. TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) auttaa purkamaan stressiä ja traumaattisia kokemuksia sekä palautumaan fyysisestä rasituksesta.
​
Ohjaaja tukee sinua koko yksilöohjauksen ajan mahdollistaen turvallisen ja tuloksekkaan TRE-prosessin. Saat lisäksi yksilöllisiä vinkkejä omaharjoitteluun.
Tärinäprosessin käynnistävät TRE-stressinpurkuliikkeet on helppo omaksua, joten aiempaa kokemusta tai mitään erityistaitoja ei tarvita TRE-yksilöohjaukseen osallistumiseen.
TRE:n soveltuvuus
On kuitenkin muutamia tilanteita, jolloin harjoittelua ei suositella ilman hoitavan lääkärin konsultaatiota tai harjoittelun aikaista yhteistyötä: akuutit vammat ja leikkaukset, sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, epilepsia, syöpä tai pitkälle edenneet tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, kuten osteoporoosi sekä vaikeat mielenterveyden häiriötilat. Lisäksi raskaana olevalle ei suositella harjoittelun aloittamista.
Kysy lisää TRE:n soveltuvuudesta juuri sinulle yhteydenottolomakkeen kautta >
Kaikki palvelut
Hoitoihimme kuuluvat: osteopatia, reiki, intialainen päähieronta, thaijoogahieronta, purentaelimistön käsittely, aguahara
Tarjoamme ryhmätunteja: TRE eli Tension, Stress & Trauma Release Exercises ryhmässä, TanssiFit
Valmennuksiamme ovat: TRE yksilövalmennus, hyvinvointivalmennus, liikuntaneuvonta
