Tanssifit
TanssiFit on tanssillinen jumppatunti, joka koostuu alkulämmittelystä, koreografisesta osuudesta, lihaskuntoliikkeistä ja palauttavista venytyksistä. Tanssiosuus ammentaa liikkeitä mm. seuraavista tanssityyleistä: afro, baletti, bollywood, dancehall, disco, flamenco, hiphop, jazz, lattarit, tanhu & vatsatanssi. Koreografiat ovat helppoja, hauskoja ja hikisiä.
Tanssi kehittää aerobista kuntoa, tasapainoa, liikkuvuutta ja motoriikkaa. Lihaskunto-osuudessa vahvistetaan kehon syviä ja pinnallisia lihaksia. Palauttava venyttely auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja lihasten elastisuutta sekä ehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja.
Tunnit ovat hauskoja ja innostavia ja sopivat myös vähemmän liikkuneille! TanssiFit -tunnin kesto on 60 minuuttia. Ilmoittaudu mukaan täältä:
Kaikki palvelut
Hoitoihimme kuuluvat: osteopatia, reiki, regressioterapia, intialainen päähieronta, thaijoogahieronta, purentaelimistön käsittely, aguahara
Tarjoamme ryhmätunteja: TRE eli Tension, Stress & Trauma Release Exercises ryhmässä, TanssiFit
Valmennuksiamme ovat: TRE yksilövalmennus, hyvinvointivalmennus, liikuntaneuvonta